El estreñimiento se combate con probioticos que contiene vivalite alimentosm

Estreñimiento: un problema común en la población adulta

El estreñimiento no es una enfermedad sino más bien un síntoma que alerta que la función intestinal no se desarrolla correctamente y es muy común en las personas de la tercera edad por causas muy diversas.

Según la Sociedad de Geriatría y Gerontología de Chileentre el 30 y el 50 por ciento de la población mayor de 60 años lo padece y esta cifra aumenta a un 80 por ciento en ancianos institucionalizados.

Se puede considerar que una persona es estítica cuando visita el baño menos de tres veces por semana, cuando el esfuerzo para defecar es excesivo, si se tarda más de diez minutos evacuando, si las heces son pequeñas y duras o si queda con la sensación de no haber expulsado todo.

La Sociedad de Geriatría y Gerontología de Chile, también destaca que el estreñimiento está asociado al tipo de alimentación y el sedentarismo, por lo que un cambio en el estilo de vida podría favorecer considerablemente la movilidad intestinal.

Para una correcta alimentación se debe mantener una dieta rica en fibra. Se aconseja el consumo de lácteos, carnes, pescado, huevos, cereales, legumbres, verduras, hortalizas, frutas, grasas y sobretodo mucho líquido.

Pequeñas rutinas de ejercicio podrían representar una diferencia no solo en el intestino sino en todo el organismo.

Otras recomendaciones

  • Intente fijar una hora al día para defecar y así fijar un hábito en el cuerpo
  • Dedique el tiempo necesario a la evacuación
  • No ignore la urgencia de defecar
  • No ingiera laxantes sin indicación médica, debido a que estos podrían ocasionar efectos secundarios

Otras causas de estreñimiento en la tercera edad

  • Ignorar de forma habitual la urgencia de defecar
  • Padecer enfermedades digestivas
  • Padecer enfermedades endocrinas o nerviosas
  • Efectos secundarios de algunos medicamentos

¿Cómo afecta el estreñimiento a nuestros ancianos?

Esta condición afecta la calidad de vida porque interrumpe el descanso, disminuye el buen ánimo, genera dolor intestinal, flatulencias y puede originar hemorroides.

Además las heces duras pueden llegar a producir fisuras, o diarreas por rebosamiento.

Vivalite Suplemento es una excelente opción frente a cuadros de estreñimiento ya que contiene prebióticos que regulan la actividad intestinal.

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